1. ნუ შეიძენთ ძალიან ლამაზსა და დიდი ზომის ხილსა და ბოსტნეულს.

2. სუპერმარკეტში პროდუქტის ყიდვისას, ყურადღებით დააკვირდით ეტიკეტს და დაადგინეთ მისი წარმოშობა, შემადგენლობა და ვარგისიანობის ვადა.





1. როცა დიეტას ვიცავთ, ორგანიზმი სტრესში იმყოფება და უჭირს თავდაცვა. ამიტომ, უნდა მოვერიდოთ ჯანმრთელობისთვის საშიშ, ეგრეთ წოდებულ გენმოდიფიცირებულ პროდუქტებს, მაგალითად, სოიას, რომელიც ჩვენთან ძირითადად ამ სახით შემოაქვთ.

2. ნუ შეიძენთ ძალიან ლამაზსა და დიდი ზომის ხილსა და ბოსტნეულს.

3. სუპერმარკეტში პროდუქტის ყიდვისას, ყურადღებით დააკვ ... კითხვის გაგრძელება »

ეს დიეტა ოთხდღიანია და 2 ზედმეტ კილოგრამს „დაგაყრევინებთ". ერთი სრული კურსი სამჯერ ოთხი დღეა, ოღონდ, მათ შორის 3-დღიანი შუალედი უნდა გააკეთოთ, შემდეგ ერთი თვე შეისვენეთ და შეგიძლიათ, კურსი ისევ გაიმეოროთ.





პირველი დღე

9.00 – 2 სადილის კოვზი უმარილოდ და უცხიმოდ მოხარშული ბრინჯი (ხარშვისას წყალი ორჯერ გამოუცვალეთ), 1 ჩაის კოვზი სელის ზეთი და 1 ცალი საშუალო ზომის კიტრი.

11.00 – 1 ცალი გრეიპფრუტი, 150 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე (კანგაცლილი).

13.00 – 3 სადილის კოვზი ბრინჯისგან მომზადებული ფლავი, მოზრდილი უმი სტაფილოს ნახევარი (ბრინჯ ... კითხვის გაგრძელება »